8 Alimentos prohibidos en la dieta de los bebés menores de 1 año

Entre los 5 y 6 meses (a veces desde los 4 meses), cuando los bebés pueden comenzar a consumir alimentos complementarios a la leche materna o la de  fórmula, hay que ser cuidadosos con su dieta, porque su organismo no está acostumbrado a nuevos alimentos. En el proceso de exploración de nuevos sabores y texturas existen algunos que no deben consumir, ya que no son adecuados para su edad y pueden hacerle daño.

¿Cuáles son los alimentos que no debes darle a tu bebé? Hemos hecho una lista para ayudarte en el cuidado de la alimentación de tu pequeño.

Niños menores de 1 año

1. Sal
La sal, cubitos de concentrados de caldo, sopas en polvo y alimentos procesados o conservas no son adecuados para los bebés, ya que sus riñones se encuentran en proceso de maduración. Además, alteran los sabores de los alimentos que está descubriendo; en la comida de los bebés no es necesario añadir sal y es lo más recomendado, para así evitar que algo interfiera en su proceso de identificación y distinción de los sabores.

2. Azúcar
El azúcar es un alimento que produce caries y no aporta nada nutricionalmente, por este motivo hay que retrasar su presencia en la vida de los bebés. Puede conocer el sabor de lo dulce a través de las frutas.

3. Leche de vaca
Hasta el primer año, el principal alimento de los bebés es tanto la leche materna como la formulada. En este periodo no se les puede dar leche de vaca, ya que sus riñones todavía no están listos para procesar todas sus proteínas y minerales. Por eso se habla de leche formulada para los bebés, debido a que tiene las proporciones indicadas para ellos.

4. Espinacas y acelgas
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición y la Asociación Española de Pediatría recomiendan no darles ni espinacas ni acelgas a los bebés menores de un año, ya que tienen un alto contenido de nitratos, lo cual puede ser perjudicial para su salud. En el caso de que quieras incluirlas, lo recomendable es que la porción no supere el 20% de toda la ración de comida. Después del año puede consumirlas, pero en pequeñas cantidades.

5. Bebidas vegetales
Las bebidas vegetales de avena, quinoa, arroz, coco, soja, almendras, etc., no deben darse a los bebés menores de un año, ya que tienen una cantidad muy baja de nutrientes, y ellos al encontrarse en una etapa de crecimiento necesitan las proporciones adecuadas. Después del año puedes incluirlas, pero no deben reemplazar la leche.

6. Miel de abeja y miel de caña
Cualquiera de ellas puede provocar botulismo, un trastorno que, aunque es poco frecuente, es muy peligroso. La miel puede contener unas esporas de una bacteria que se llama Clostridium botulinum, la cual cuando llega al intestino del bebé libera una toxina que paraliza los músculos.
La miel tampoco es indicada antes del año porque puede provocar la aparición de caries.

7. Frutos secos enteros y alimentos con forma redondeada
Los frutos secos son pequeños y no se deshacen en la boca, así que pueden provocar asfixia. Se pueden consumir molidos desde los 6 meses, y se recomienda comenzar a darlos enteros entre los 3 y 5 años, pero siempre con precaución. También hay que evitar dar a los bebés alimentos con forma redondeada como uvas y salchichas y duros como las zanahorias crudas y la manzana. En el caso de las salchichas se deben cortar a lo largo.

8. La carne, el pescado y los huevos poco cocinados tampoco deben incluirse en la dieta de los bebés menores de un año, ya que pueden causar infecciones intestinales.

Ten en cuenta esta lista y podrás estar seguro de que le estás dando a tu bebé los alimentos indicados para su edad. Tampoco olvides preguntar al pediatra si tienes dudas sobre algún alimento.

Foto: Gabrielle Henderson